家有長輩或獨居者，防災要多安排什麼

為什麼長輩的防災要分開談

一般的防災準備假設你能自己拿避難包、自己走下樓、聽得到警報、撐得過幾天沒人照應。對許多長輩來說，這幾個假設都要打折扣。

有人靠藥物維持血壓血糖，斷藥兩三天就出狀況；有人靠助行器或輪椅才能移動，逃生路線上多一個門檻就走不過去；有人聽力退化，警報響了也沒聽見。再加上獨居的長輩，真出事時可能好幾天沒人發現。這些不是多花錢就能解決的，要靠事先一項項想清楚。

如果你家還有小孩、寵物要一起照顧，建議把這篇和全家的避難計畫一起看，集合點、聯絡人這些全家共用的安排在那邊講得比較完整，這篇專講長輩多出來的部分。

用藥：先把這 7 天顧好

對慢性病長輩來說，藥往往比水和食物更不能斷。災後可能停電、交通中斷、診所沒開，臨時補藥不一定來得及。

實務上幾個提醒。藥要定期更新，別讓避難包裡那批放到過期，可以趁每半年檢查避難包時一起換新。需要冷藏的藥（部分胰島素等）另外想過停電時怎麼保冷，這點和停電應對裡冰箱保冷的做法可以一起參考。藥單影本和用藥摘要也建議放一份在緊急避難包外的固定位置，例如冰箱門上，方便家人或救護人員第一時間找到。

輔具與電動醫療設備

會走的人想逃生路線想的是門和樓梯，用輔具的長輩要想的更細。助行器、輪椅在平常的家裡也許走得順，真要撤離時，門檻、樓梯、堆雜物的走道、停電的電梯，每一個都可能卡住。

所以動線要先實際走一遍：從長輩的房間到大門、到樓下、到社區集合點，輪椅推得過去嗎？哪裡需要有人幫忙抬？住高樓又遇上停電電梯停用時，行動不便的長輩怎麼下樓、要不要在颱風預報停電風險高時提早安排，這些都得先講好，不要等當下才慌。

另外，輔具本身也要備援。眼鏡、助聽器、假牙這些東西平常離不開，避難包裡放一副備用或舊的，遺失損壞時不至於完全沒得用。助聽器和部分輔具的電池也記得多備一些。

聽不到、看不清警報怎麼辦

防災的前提是接收得到警示。但聽力或視力退化的長輩，可能聽不到警報聲、看不清手機上的告警訊息，等到察覺往往慢了一步。

可以考慮震動式或閃光式的警報器，用震動或強光補足聽覺的不足；手機的緊急警報也能調大音量、開啟震動。更重要的是和家人約好確認與通知方式：颱風、地震或大雨警報發布時，由誰負責打電話或傳簡訊確認長輩收到、知道該怎麼做。一通電話，常常比任何裝置都管用。

地震當下與平日的跌倒風險

地震的標準動作是趴下、掩護、穩住。但對行動不便的長輩，不必勉強移動。與其急著起身跑向桌子下而摔倒，不如就地護住頭頸、遠離會傾倒的家具與大面玻璃，待在原處穩住即可。坐輪椅的，鎖住輪子、低頭護頸、用手邊的墊子或手臂護住頭部。安全地待著，往往比勉強移動更好。

跌倒其實是長輩被低估的日常風險，不只地震時。平日就把地面和走道淨空、移除絆腳的電線和雜物、固定容易滑動的地毯，夜間在房間到廁所的動線上留一盞小夜燈。這些小事，比很多防災裝備都更能避免一次嚴重受傷。

同時把高處、重的物品往下收，書櫃、電視、熱水瓶這類東西固定好，地震時才不會砸下來。家具固定的詳細做法，居家防災一次到位裡有完整一節。

獨居長輩：建立緊急聯繫網

獨居長輩最大的風險不是準備不足，而是出事時沒人知道。所以這群人的防災重點，是把「會有人發現、會有人來」這件事先安排好。

• 固定的聯繫網：和子女、鄰居、里長保持規律聯繫，約好平常多久報一次平安，災後第一時間由誰負責確認狀況。
• 託付鑰匙：把一副鑰匙交給信任的鄰居或家人。萬一長輩在屋內出事而門反鎖，有人能立刻進得去。
• 貼出緊急資訊：在門口內側或冰箱門上，貼一張緊急聯絡人電話與用藥資訊。救護人員或鄰居進門就看得到，省下寶貴時間。
• 避難包放在明顯處：放玄關隨手可取的位置，並讓常往來的鄰居或家人知道放在哪、裡面有什麼。

長輩防災加強清單

下面把前面談的整理成一張清單，照藥物、輔具、聯繫、居家四類分開，方便你對著家裡的情況一項項檢查。這是在一般避難包之外，長輩多需要的部分。

清單之外，最該做的是和長輩本人、以及會在災時幫忙的家人鄰居，把這些事走過一遍。準備在紙上沒用，要長輩自己知道、家人自己清楚，才算數。