地震搖起來的那十幾秒，跟搖之前的每一天

為什麼地震要先談「家具」

講到地震，大家先想到的是房子會不會倒。但對住在符合現代建築規範的房子裡的多數人來說，真正受傷的原因，往往不是建築倒塌，而是室內沒固定的東西倒下來、砸下來、飛出來——書櫃、電視、微波爐、熱水瓶、掛在牆上的東西。

台灣位在環太平洋地震帶上，依中央氣象署資料，台灣每年約發生 4 萬次地震，其中約 1,000 次是有感地震。多數很輕微，但 1999 年的 921 集集地震（規模 7.3）與 2024 年 4 月 3 日的花蓮地震（規模 7.2）都提醒我們，大地震在這片土地上不是「會不會」，而是「什麼時候」。香港地震風險相對低，但鄰近地區的強震偶爾仍會傳來搖晃。

好消息是：你管不了地震什麼時候來，但你完全管得了家裡那個會砸到你的櫃子。這就是為什麼這篇要從「平時固定」講起。

搖起來當下：趴下、掩護、穩住

全球地震科學界與台灣中央氣象署、消防署一致推薦的標準動作，是這三個字：趴下（Drop）、掩護（Cover）、穩住（Hold on）。

• 趴下：立刻蹲低或趴下，把身體重心放低，避免被搖倒或被甩出。
• 掩護：躲到堅固的桌子底下，用一隻手護住頭頸。附近沒有桌子，就移到沒有櫃子、玻璃、吊燈的內牆角落，蹲低護頭。
• 穩住：抓住桌腳，跟著晃動移動，讓掩護物持續在你頭上，直到搖晃停止。

這套動作的邏輯是：地震當下移動本身就很危險，趴下能避免跌倒受傷，掩護能擋住最致命的頭部撞擊與掉落物，穩住能讓你不被甩離保護位置。它不需要你判斷、不需要你跑，三個動作幾秒內完成。

在不同位置遇到地震怎麼辦

在床上

留在床上，用枕頭護住頭頸即可，不要摸黑下床走動——地上可能已散落碎玻璃。這也是為什麼床頭、床邊不該擺放重物或大面鏡子。

在廚房

遠離爐火與會傾倒的家電，迅速關火後找掩護。熱湯、熱油、刀具是廚房地震的主要傷害來源。

在高樓層

高樓搖晃幅度通常比低樓更大、更久，更要原地掩護、抓穩固定物，等完全停止再走樓梯離開，絕不搭電梯，地震後電梯可能急停受困或故障。

開車時

緩慢減速、靠邊停在空曠處，避開橋樑、高架、隧道、電線桿與招牌，停車後留在車內繫好安全帶，直到搖晃停止。

在戶外

遠離建築外牆、招牌、電線、圍牆，移到開闊處蹲低護頭。地震時掉落的外牆磁磚與玻璃是戶外的主要威脅。

平時就該做的居家固定

這一節是整篇最值得花一個週末去做的事。把家裡走一圈，問自己一個問題：「如果現在劇烈搖晃，這個東西會不會倒下來、砸到睡覺或常待的位置？」會的話，就處理它。

把高大家具固定到牆上

書櫃、衣櫃、電視櫃、冰箱這類又高又重的家具，用 L 型金屬固定片或防傾倒固定帶鎖到牆面結構上。這是 CP 值最高的防震措施，花費不高，卻能擋住最常見的致命倒塌。

重的東西放低處

高處層架只放輕的東西，重物、玻璃製品移到腰部以下的櫃子。櫥櫃加裝防開鎖扣，避免搖晃時門彈開、碗盤飛出。

固定家電與懸掛物

• 電視用固定帶綁住或鎖在櫃上；微波鍋爐用防滑墊。
• 熱水瓶、飲水機放穩固低處，避免燙傷風險。
• 吊燈、掛畫、時鐘的掛勾換成牢固款，別掛在床頭與沙發正上方。
• 大面鏡子、玻璃櫃貼防爆膜或移離睡臥區。

留出逃生動線

走道與門口不堆雜物，確保搖完後能順利走到門邊。把緊急避難包放在玄關，鞋子放床邊（避免赤腳踩碎玻璃）。全家也要先講好集合點與聯絡方式，這部分寫在全家的避難計畫。

搖完之後的順序

搖晃停止不代表結束，餘震可能接著來。按這個順序處理：

• 檢查自己與家人：有沒有受傷，先處理流血與壓傷。
• 留意掉落與餘震：移動時小心頭上鬆動物與腳下碎玻璃，穿上鞋。
• 確認瓦斯與電：聞到瓦斯味就關閉瓦斯總開關、打開窗戶通風，並不要開關任何電器或點火，火花可能引爆外洩瓦斯。
• 聽官方資訊：用收音機或手機接收餘震與避難公告，不要輕信轉傳訊息。
• 準備可能的撤離：若房屋結構受損（明顯裂縫、傾斜、門窗變形），帶上避難包循樓梯離開，到開闊安全處等候。

躲門框、生命三角為什麼是錯的

關於地震，有兩個流傳極廣卻已被推翻的說法，這裡講清楚，免得關鍵時刻用錯方法。

躲門框

「地震要站門框下」來自早期土磚或木造老屋的年代——當時門框是相對堅固的結構。但在現代的鋼筋混凝土建築裡，門框並不比躲在堅固桌子下更安全，而且站在門邊反而暴露於來回擺動的門板、附近掉落物，以及人群推擠。標準做法仍是趴下、掩護、穩住。

生命三角

「躲在大型家具旁邊形成的三角空間最安全」這個說法（俗稱生命三角）在網路上廣為流傳，但已被美國紅十字會、地震工程界等多個權威機構公開駁斥。它的問題在於：地震中家具會移動、會翻倒，你根本無法預測所謂的三角空間會出現在哪一側；按它行動還可能讓你離開掩護、暴露在掉落物下。

記住一句話就好：權威單位的共識始終是趴下、掩護、穩住。這個迷思和其他幾個流傳很廣的防災錯誤，整理在迷思破解。